आज 21 जून है। ऐसे में दुनियाभर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। योग करने से कई शारीरिक और मानसिक व्याधियों से निपटा जा सकता है योग करने से आत्मा और शरीर के बीच संतुलन बनाता हैऔर जीवन अच्छा होता हैं योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अहम है।
योगा का हमारे जीवन में खास महत्व है।जो लोग योगा (Yoga) करते हैं वे शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं और साथ ही उन्हें योयोगा का हमारे जीवन में खास महत्व है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने का श्रेय भारत को ही जाता है। प्रधानमंत्री मोदी ने योग दिवस मनाने का प्रस्ताव 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में रखा था जिसके अगले साल 21 जून, 2015 को पहला योग दिवस मनाया गया था।आप भी अगर योगा करना चाहते हैं और चाहते हैं कि योग को जीवन का हिस्सा बना लिया जाए तो फ्रेंडली हैं। और बल, बुद्धि व बदलाव की तरफ व्यक्ति को अग्रसर करते हैं। योगासन को करने पर सेहत अच्छी रहती है।
मानसिक रूप से शांति और सुकून महसूस होता है, फ्लेक्सिबिलिटी आती है। शरीर को मजबूती मिलती है और स्वास्थ्य दुरुस्त रहने लगता है। आप भी अगर योगा करना शुरू करना चाहते हैं तो इन 3 योगासन से शुरुआत करें। भी अगर योगा करना चाहते हैं और चाहते हैं कि योग को जीवन का हिस्सा बना लिया जाए योगासन को करने पर सेहत अच्छी रहती है।मानसिक रूप से शांति और सुकून महसूस होता है, फ्लेक्सिबिलिटी आती है, शरीर को मजबूती मिलती है और स्वास्थ्य दुरुस्त रहने लगता है।
